Estou em risco para doença cardíaca?

 

A doença cardíaca é a principal causa de morte de homens e mulheres em todo o mundo; cerca de uma em cada quatro pessoas morrem de doença cardíaca a cada ano, de acordo com a Organização Mundial de Saúde.

Mas muitos tipos de doenças do coração são evitáveis, ao reduzir os fatores de risco e estar ciente dos sinais e sintomas. Por exemplo, você pode reduzir seus fatores de risco para doença arterial coronariana (DAC), o tipo mais comum de doença cardíaca, através de mudanças de estilo de vida e terapia medicamentosa.

 

Sobre a  Cardiologia Preventiva

 

O cardiologista pode fornecer-lhe as ferramentas que você precisa para ter uma vida cardiaca saudavel. A abordagem integrada de diferentes especialidades no atendimento ao paciente, permite uma avaliação de seus fatores de risco.

O cardiologista deve lhe orientar para:

·     Planos sob medida para você, com recomendações de estilo de vida específicos e gestão de medicamentos, conforme necessário

·     Aconselhamento e educação para promover um estilo de vida saudável

·     Investigação clinica 

 

 

Avaliação abrangente do coração para o de risco de desenvolvimento de doenças:

 

As protocolos de avaliação e de tratamento foram concebidos para retardar ou parar a progressão da doença do coração em condições como a aterosclerose, ou doença da artéria coronária.

·     Anormalidades lipídicas

·     Componentes da síndrome cardiometabólica: 

      *  Pressão sanguínea

      *  Glicose

      * Atividade física

 

Homens e mulheres são afetados diferentemente por certos fatores de risco. O cardiologista deve conduzir a investigação de maneira diferenciada, podendo assim determinar de maneira correta como a patologia está afetando quer seja homem ou mulher

 

 

 

Prevenção de doenças cardíacas

 

Quando devo começar a prestar atenção à minha saúde do coração?

 

Nunca é cedo demais para começar! Se vai ou não desenvolver a doença cardíaca vai depender de fatores modificáveis ​​(seus comportamentos e meio ambiente), fatores genéticos, ou uma combinação de ambos.

A forma mais comum de doença cardíaca, a doença arterial coronariana, geralmente começa na idade adulta. Algumas pessoas nascem com cardiopatias congênitas ou com problemas metabólicos  que aumentam seu risco para o aparecimento precoce de problemas cardíacos. Ter informações sobre o histórico de saúde da sua família é muito importante.

Realizar  exames regularmente para descobrir se você tem níveis elevados de colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade), pressão arterial elevada ou nível de açúcar elevado no  sangue, nos fornecem  condições de detectar alterações que são relativamente assintomáticas na sua fase inicial,  mas que podem aumentar o seu risco de doença arterial coronariana.

Você pode calcular seu risco de ter um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral ao longo dos próximos 10 anos, inserindo suas informações pessoais em:  

 

 

 

 

 

Como posso evitar doenças cardíacas?

 

Para a maioria de nós, reduzir nosso risco de doença cardíaca, significa adotar comportamentos há muito conhecidos para manter um coração saudável:

 

·     Comer alimentos saudáveis para o coração 

·     Ser fisicamente ativo

·     Não fumar

·     Manter um peso adequado

 

Dietas, como a do Mediterrâneo, têm se mostrado eficaz tanto como saudável para o coração. Aprender a gerir o estresse, também é importante, porque o estresse de longo prazo pode contribuir para comportamentos insalubres, aumentar a pressão arterial e pode causar ataques cardíacos de forma independente.

Controle dos fatores de risco com mudança de vida, e, às vezes com medicamentos como as estatinas, podem reduzir o risco de ataques cardíacos.

Para algumas pessoas com condições genéticas específicas, como hipercolesterolemia familiar e cardiomiopatia hipertrófica, o efeito de seus genes tende a dominar o efeito do ambiente, embora o ambiente continue a desempenhar um papel.

Para pessoas sem um componente genético tão forte, uma história familiar de doença cardíaca  pode fornecer pistas. Algumas drogas, incluindo cocaína e metanfetaminas, e tratamentos médicos, como quimioterapia, também pode danificar o coração.

Outras condições médicas, como diabetes e apneia do sono, também podem aumentar o seu risco de doença cardíaca. Deste modo é  importante instituir bons cuidados para essas condições. À medida que envelhecemos, também faz sentido para saber ao  sintomas de um ataque cardíaco, para que possa procurar atenção médica imediata, caso ocorram.

Sintomas de ataque cardíaco em mulheres pode ser muito diferentes daqueles observados nos homens; sabendo desses sintomas permitirá que você procurar tratamento imediato.

Será que a intensidade da pratica do exercício é importante?

A intensidade do exercício é menos importante do que apenas ser ativo. Em outras palavras, os que abandonam a inercia e se tornam um caminhante regular fazem mais para reduzir o risco de doença cardíaca do que aumentar a intensidade do exercício de moderado a alto.

O coração é um músculo e, como qualquer músculo, responde bem ao exercício. Aqueles de nós que não cresci praticando esportes ou fazendo exercícios podem ser desencorajados pelo pensamento de corrida, ciclismo, natação, esqui e remo.

É importante saber que atividades como jardinagem, aspiração, e subir escadas contam como atividades que ajudam o seu coração. Tente chegar pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias. Vestindo um pedômetro ou usando algum outro dispositivo que pode ser baixado para um telefone inteligente pode ajudar a motivar as pessoas a alcançar seus objetivos de atividade física.

 

 

 

O que há de novo na prevenção de doenças do coração?

 

Nos últimos anos, a pesquisa identificou algumas influências genéticas importantes na área da cardiologia. Isto nos traz a possibilidade de desenvolver tratamentos e condutas clinicas   dirigidos especificamente a ao genoma do paciente, permitindo uma maior eficacia tanto no tratamento quanto na prevenção. Esse aumento do nível de conhecimentos trouxe a analise genética como uma ferramenta para descobrir novos medicamentos  e para melhor compreender o processo da doença.

A pesquisa também confirmou que, sem dúvida,  o tabagismo, a dieta e o exercício estão diretamente relacionados com a saúde do coração. Em certas pessoas, tais como aqueles com uma forte história familiar de ataques cardíacos, a triagem para doença arterial coronariana (escore de cálcio) tornou-se uma forma eficaz de detectar depósitos iniciais de colesterol nas artérias coronárias antes que estes causem sintomas. Estes novos conhecimentos, permitem  um melhor controle dos fatores de risco o que pode refletir na redução das chances de ter um infarto do miocardio.

 

 

 

É tarde demais para fazer mudanças para reduzir meu risco para doença cardíaca?

 

Nunca é tarde demais para fazer mudanças para reduzir o risco de ter um infarto do miocardio. Surpreendentemente, quando as pessoas que fumaram durante décadas param de fumar, dentro de dois anos o risco de ter um ataque cardíaco cai acentuadamente.